Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Methode die Muskulatur zu stärken, entspannen und zu dehnen. Ein besonderes Augenmerk wird hierbei auf die Körpermitte gelegt. Bewusstes Atmen hilft bei der genauen Ausführung einzelner Bewegungen! Menschen die Pilates trainieren wirken größer, aufrechter, gelassener und schlanker.
