bodyART STRENGTH

Das ganzheitliche Kursprogramm bodyART STRENGTH basiert auf den 5 Elementen der Chinesischen Medizin und trainiert den Mensch als Einheit von Körper, Geist und Seele. Durch die Übungen werden Kraft, Flexibilität und Balance miteinander verbunden. Stabilität, Koordination, Wohlbefinden, Verbesserung der Körperhaltung, Vorbeugung und Entgegenwirkung von Rückenschmerzen sowie Stressabbau sind positive Effekte des einzigartigen Trainings. Der Körper wird durch das regelmäßige Training athletisch geformt und fühlt sich im Alltag wieder gestärkt und vital!

 

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TRX® Mobility

TRX® Mobility verbindet die Ansätze des Kräftigungstrainings, der Faszien-Forschung und den Asanas aus dem Yoga miteinander. Der TRX Suspension Trainer wird dabei genutzt, um die Bewegungsabläufe zu unterstützen.

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Pilates

Pilates ist eine sanfte und gleichzeitig sehr wirkungsvolle Trainingsmethode, um nicht nur die Muskeln, sondern auch den Geist zu stärken.

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bodyART STRENGTH

Ein ganzheitliches Workout, dass Körper, Geist und Seele verbindet.

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Rücken-Fit

In diesem Kurs wird der Rücken gestärkt.

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BODYBALANCE

BODYBALANCE® ist das beruhigende und zentrierende Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Workout zur Förderung von Beweglichkeit und Kraft. Kontrollierte Atmung, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Folge von Dehnübungen, Bewegungen und Posen zu abgestimmter Musik ergeben ein ganzheitliches Workout.

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Starter Yoga

Fang mit Yoga an, für mehr Energie und Harmonie in deinem Leben zu haben!

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Rücken Yoga

Dieser Kurs beinhaltet Übungen gegen Verspannungen und Rückenschmerzen. Ärzte empfehlen Yoga, um Verspannungen und Schmerzen im Rücken zu lösen.

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Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga wird auch Meditation in Bewegung genannt. Der dynamisch fließende Yogastil ist fordernd für Körper und beruhigend für den Geist.

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Pränatal Yoga

Nicht nur ihr Körper, auch ihr Gefühl, ihr Geist und ihre Seele beschäftigen sich mit der Entstehung des neuen Lebens.

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Mental Yoga

Die Welt um uns herum ist so chaotisch und unsicher wie noch nie. Unser natürliches Bedürfnis nach Sicherheit können wir daher nicht mehr im Außen finden. Deshalb beginnen wir immer mehr, uns mit uns selber zu beschäftigen.

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Power Yoga

Im Power Yoga werden Positionen, Bewegungsabläufe und Atemtechniken den Praktizierenden angepasst.

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Golden Yoga

In diesem Kurs gibt es weniger Tempo, mehr Beweglichkeit und Techniken zur Entspannung.

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Family Yoga

Dieser Kurs beinhaltet leichte Körperstellungen für Groß und Klein. Kreativ und fantasievoll wird die ganze Familie an die Yoga-Philosophie herangeführt.

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