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Das sagen unsere Mitglieder
Aufgrund starker Hüft- und Rückenbeschwerden habe ich von meinem Arzt eine Rehasport-Verordnung erhalten. So begann ich mein moderates Bewegungsprogramm im Energeticum.
Nach kurzer Zeit merkte ich erste Veränderungen und entschloss mich dazu, mir von meiner Trainerin ein auf mich zugeschnittenes Trainingsprogramm erstellen zu lassen. Auch meine Ernährung habe ich angepasst.
Wer hätte zu dem Zeitpunkt gedacht, dass sich dadurch mein ganzer Alltag verändert kann: Ich kann mit Stolz sagen, dass sich meine Figur, meine Gesundheit und mein Lebensstil verbessert haben.
Mit meiner Figur kämpfe ich gefühlt schon ein Leben lang. Wieviel habe ich versucht und ausprobiert. Ab und an hatte ich tatsächlich auch mal kleine Erfolge, aber nie eine langfristige und nachhaltige Lösung.
Ich entschied mich für regelmäßiges Personal Training und mit der passenden Kombination aus Training und Ernährung habe ich innerhalb der letzten 2 Jahren habe ich 25 Kg reines Körperfett verloren.
Tatsächlich ist mir letztens vor meiner Trainerin rausgerutscht, dass ich mittlerweile sogar Spaß an Sport habe. Unglaublich.
Mein Weg ist noch lang, aber ich glaube an mich und weiß, dass ich hier bestens aufgehoben bin.
Letzten Herbst habe ich mich entschieden im Energeticum zu trainieren.
Mein Ziel: als Handwerker beruflich einseitige Belastungen auszugleichen und grundsätzlich meine Fitness zu steigern.
Innerhalb von nur 6-Monaten hat sich meine Gesundheit, Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft deutlich verbessert.
Besonders viel Spaß habe ich an Cycling und den Bodybalance – Kursen sowie am Geräte-Training für meine Muskulatur.
Das Training ist mir so wichtig geworden das ich 3-4 x den Club pro Woche besuche.
Im Energeticum fühlen mein Mann Markus und ich uns schon seit 20 Jahren zuhause.
Antrieb waren ursprünglich meine starken Rückenbeschwerden, die mit klassischen Behandlungen nicht in den Griff zu bekommen waren.
Das regelmäßige Training in der WBS-Gymnastik/ Rücken-Fit und die speziellen Einzelübungen haben mir damals gut geholfen schmerzfrei zu werden.
Derzeit trainiere ich 2-3 pro Woche im Geräte-Zirkel, um meine Muskeln stärker zu beanspruchen und achte auch auf meine Ernährung. Ich freue mich besonders darüber, dass einigen Leuten die positive Veränderung meiner Figur aufgefallen ist.
Inzwischen trainiert auch unsere Tochter mit uns gemeinsam im Energeticum.
Meine Frau und ich sind beide im Fitnessclub angemeldet und haben es geschafft eine Routine zu entwickeln und den Sport wirklich in unseren Alltag zu integrieren.
Wir sind trainieren regelmäßig 3x/Woche moderat.
Meine Hauptziele waren die Stärkung meines Rückens und von meinen ursprünglich 103kg auf 85kg zu reduzieren und
dieses Gewicht (leichte Schwankungen von +-1kg sind normal und werden von mir geduldet) zu halten.
Beide Ziele habe ich erreicht und es macht mir immer noch Spaß.
Regelmäßig mache ich gemeinsam mit dem Trainerpersonal Re-Check-Termine. So habe ich schwarz auf weiß, ob ich in meinem Training oder der Ernährung etwas verändern muss.
Ich fühle mich hier im Energeticum sehr gut aufgehoben und betreut.
Für mich hat sich sehr viel verändert. Danke.
Aufgrund meiner langwierigen Rückenthematik habe ich von meinem Arzt Rehasport verschrieben bekommen.
Ich habe mich erkundigt und im Energeticum gut beraten gefühlt. Deswegen begann mit ich hier mit 1x/Woche Rehasport in der Gruppe.
Seitdem ich meine Rückenbeschwerden in den Griff bekommen habe, trainiere ich mittlerweile zusätzlich zum Rehasport noch 2x/Woche an den Geräten.
Mir wurde ein auf mich angepasster Trainingsplan geschrieben, welcher mir unglaublich gut tut.
Ich habe wirklich Gefallen an Bewegung gefunden und traue mir nun in meinem Alltag auch viel mehr zu und bin nicht mehr so unsicher.
Beide Ziele habe ich erreicht und es macht mir immer noch Spaß.
Regelmäßig mache ich gemeinsam mit dem Trainerpersonal Re-Check-Termine. So habe ich schwarz auf weiß, ob ich in meinem Training oder der Ernährung etwas verändern muss.
Ich fühle mich hier im Energeticum sehr gut aufgehoben und betreut.
Für mich hat sich sehr viel verändert. Danke.
Mein Trainingsziel: Muskelaufbau und Fettreduktion.
Bevor ich im Energeticum angefangen habe zu trainieren, war mein Traum von einem fit aussehenden Körper weit entfernt und der erwünschte Erfolg blieb aus.
Innerhalb von einem halben Jahr habe ich es hier durch konsequentes Training und eine abgestimmte Ernährung geschafft, meinen Körperfettanteil von 30% auf 12% zu senken und Muskeln aufzubauen.
Mittlerweile habe ich sogar Gefallen an Cardiotraining und generell regelmäßigem Training gefunden. Erfolg motiviert.
Mein eigentliches sportliches Hobby ist Tennis. Wie das häufig so ist, meldete sich mein Rücken, anfangs leicht dann zunehmend.
Das Tennis spielen wurde problematischer und auch die Gartenarbeit war mit Einschränkungen verbunden.
Nach einigen Arzt- und Physio-Behandlungen trat Besserung ein, zur weiteren Vorbeugung bin ich dann auf Empfehlung ins Energeticum gegangen.
Abgesehen von der guten und umfangreichen Ausstattung war mir eine qualitative Trainingsbetreuung wichtig.
Mittlerweile trainiere ich schon seit 12 Jahren regelmäßig 2x pro Woche und nutzte auch immer wieder mal ein zusätzliches Personaltraining.
Ich fühle mich fit, bin belastbar, kann meinen Hobbys nachgehen und halte meine Figur in Form.
Studio
Energeticum Lippstadt
Nikolaus-Otto-Straße 8
59557 Lippstadt
Telefon: 0 29 41 - 1 33 55
E-Mail: info(at)energeticum.de
Öffnungszeiten
Montag - Freitag: 07:00 - 22:00 Uhr
Samstag, Sonntag & Feiertage: 09:00 - 16:00 Uhr