Nikolaus-Otto-Straße 8, 59557 Lippstadt    Telefon 02941-13355

Infos zum VIRENSCHUTZ

Liebe Mitglieder,

da es bei der Nutzung unseres Studios zwangsläufig auch zu einer Vielzahl von Kontakten kommt, möchten wir dich in deinem und unserem Sinne wie folgt sensibilisieren:

Beim Husten und Niesen können eine Vielzahl von Krankheitserregern versprüht und über eine Tröpfcheninfektion auf andere übertragen werden.

Hier helfen einfache Hygieneregeln:

Beim Husten oder Niesen bitte einen Mindestabstand von 1 m einhalten und sich dabei umzudrehen. Grundsätzlich gilt sowohl beim Naseputzen, als auch beim Niesen oder Husten, sich danach gründlich die Hände zu waschen.

Auch wir wollen unseren Beitrag dazu leisten, mögliche Infektionsrisiken zu reduzieren.

  • Wir haben die Reinigungsintervalle aller Geräte erhöht.
  • Unsere Besucherzahlen liegen in der Spitze bei höchstens 150 Personen in den starken Abendstunden gleichzeitig
  • Das Training kann weiterhin geschützt stattfinden, da die Geräte den Mindestabstand von ca. 1 m haben.
  • Die Kursleiter sind angehalten, die Kursteilnehmer auch auf den Mindestabstand von 1 m hinzuweisen
  • Im Rezeptionsbereich wird für dich Desinfektionsmittel bereitgestellt, welches du gerne beim Betreten des Studios und im weiteren Bedarfsfall nutzen kannst.

Unser Team steht dir jederzeit für Fragen oder Anregungen zur Verfügung.

 

Corona-Schutz im Fitnessstudio: 5 Regeln

Quelle:www.praxisvita.de

Sollte man sich in Zeiten täglich steigender Infektionszahlen wirklich ins Fitnessstudio begeben, wo Dutzende Menschen um die Wette strampeln und dabei stark schwitzen?

Die Antwort lautet: Ja! Unter Einhaltung gewisser Hygieneregeln schützt die Trainingseinheit eher vor einer Ansteckung mit dem Coronavirus, als dass sie diese fördert. Denn Sport stärkt das Immunsystem. Und ist die Abwehr stark, stehen die Chancen gut, dass es beim Kontakt mit dem Coronavirus gar nicht zu einer Infektion kommt. Falls doch, läuft sie wahrscheinlich vergleichsweise milde ab.

5 Regeln:

1. Gute Handhygiene

Was allerdings die Verbreitung von Viren im Sportstudio fördern kann, ist die Tatsache, dass viele Oberflächen von sehr vielen Menschen angefasst werden – genau wie in der U-Bahn, im Büro und auf öffentlichen Toiletten. Die erste Regel ist darum gleichzeitig die allerwichtigste: Regelmäßig Hände waschen!

Die schlimmsten Keimfallen sind neben Hanteln und Handgriffen von Sportgeräten Türklinken und Wasserhähne. Nach der Ankunft im Fitnessstudio und nach dem Training sollten die Hände gründlich gewaschen werden: Die nassen Hände 30 Sekunden lang mit Seife einreiben, dabei Daumen, Fingerkuppen, Handrücken und Fingerzwischenräume nicht vergessen. Die Hände anschließend mit einem Einwegtuch gründlich abtrocknen und das Tuch wegwerfen. Ein weiteres Tuch verwenden, um damit die Badezimmertür zu öffnen.

2. Geräte desinfizieren

Vor dem Training am nächsten Gerät ist es sinnvoll, die Handgriffe des Gerätes desinfizieren – das schützt nicht nur vor Covid-19, sondern auch vor anderen Erkältungs- und Magen-Darm-Erregern. Ein mitgebrachtes Handtuch hält das Gerät frei von Schweiß – das dient weniger dem Infektionsschutz als der Rücksicht den anderen Trainierenden gegenüber.

3. Sicherheitsabstand wahren

Um eine Übertragung des Coronavirus per Tröpfcheninfektion zu vermeiden, ist ein „Sicherheitsabstand“ von zwei Metern zu den anderen Trainierenden ideal. Das ist freilich nicht in allen Sportkursen möglich. Allerdings haben wir in der U-Bahn auch nicht die Möglichkeit, einen solchen Sicherheitsabstand zu den Mitreisenden zu wahren – wer sich diesem Risiko ohne Angst auf dem Arbeitsweg aussetzt, kann dies also auch beim Sport tun.

Bei Sportarten mit direktem Körperkontakt wie Kampfsport oder Paartanz kann eine Trainingspause aber tatsächlich sinnvoll sein, um die Ansteckungsgefahr zu minimieren.

4. Nicht ins Gesicht fassen

Eine der effektivsten Maßnahmen, um sich vor der Ansteckung mit Covid-19 und anderen Viren zu schützen, ist, sich nicht ins Gesicht zu fassen – wenn das nur nicht so schwer wäre. Zwischen 16 und 23 Mal pro Stunde fassen wir uns durchschnittlich ins Gesicht. Diese meist unbewussten Berührungen zu unterbinden erfordert einiges an Disziplin. Dennoch: Einen Versuch ist es wert. Je seltener die Finger im Gesicht landen, desto weniger potenzielle Übertragungswege gibt es für Viren und Bakterien.

5. Zu Hause erstmal waschen

Auch, wenn das Sofa schon ruft: Der erste Gang zu Hause sollte (nach dem Händewaschen) der zur Waschmaschine sein. Werden Sportsachen und Handtücher baldmöglichst gewaschen und die Sporttasche desinfiziert, haben Erreger keine Chance, sich in dem feuchten Milieu zu vermehren. Wer diese Regeln befolgt, hat das Risiko einer Ansteckung mit dem Coronavirus bestmöglich minimiert und kann sich anschließend guten Gewissens aufs Sofa fallen lassen – und mit dem Wissen, seinem Immunsystem etwas Gutes getan zu haben.