... die 28 Tage Stoffwechselkur

Bevor man mit einer Stoffwechselkur beginnt, ist es ratsam, sich ausreichend über die jeweilige Diät-Form zu informieren. Eines haben alle Stoffwechselkuren gemeinsam: Sie erzeugen ein starkes Kaloriendefizit. Die tägliche Kalorienaufnahme beträgt Größenteils nur 500-1000 kcal. Der Unterschied liegt im jeweiligen Anteil der Makro-Nährstoffe. Im Kern viel Eiweiß – moderat Fette – wenig Kohlenhydrate.

Bei einer Stoffwechselkur werden somit vorzugsweise die Makro-Nährstoffe, Kohlenhydrate und Fette für einen Zeitraum von 28 Tagen im täglichen Speiseplan reduziert. Die Expresskuren liefern zudem die langsamen komplexen Kohlenhydrate zum richtigen Zeitpunkt. Diese Expresskuren sind daher vor allem für den regelmäßigen Besucher von Fitness-Clubs geeignet.

Auf den Tisch kommt vorrangig Salat und Gemüse in einer breiten Auswahl und Eiweiß in Form von Fleisch, Fisch und hochwertigen Protein-Konzentraten.

Im Internet finden sich zahlreiche Anleitungen und Formen zu diversen Stoffwechselkuren.

Daher bietet das Energeticum Trainer-Team dir die optimale Unterstützung bei der Umsetzung deiner Gewichts- und Figur-Ziele an. Vereinbare bei deinem nächsten Club-Besuch einen Termin und lass dich über eine für dich geeignete Diät oder Ernährungsform beraten.