Herz-Kreislauf-Training

Mit Ausdauertraining trainierst du dein Herz-Kreislauf-System (Herz-Kreislauf-Ausdauer), deine Muskeln (Muskelausdauer), deine Lunge (Lungenvolumen), sowie deinen Stoffwechsel.

Cardio-Training (Ausdauer) verbessert deine allgemeine Leistungsfähigkeit für nahezu alle Sportarten (Ermüdungsresistenter). Einen oft nachgesagten effektiven Fettabbau und Gewichtsverlust erreichst du aber hauptsächlich über Ernährungsmaßnahmen und einen funktionierenden Fettstoffwechsel in deinen vorhandenen Muskelzellen.

Das Cardio-Training übernimmt dabei allerdings eine wertvolle unterstützende Rolle durch zusätzlichen Kalorienverbrauch während des Trainings und einem optimierten Fettstoffwechsel durch die verbesserte Sauerstoffaufnahme in den Muskelzellen.

Des Weiteren hilft Herz-Kreislauf-Training zur Vorbeugung von bekannten Zivilisationskrankheiten wie Bluthochdruck, Übergewicht und Diabetes, baut zusätzlich Stress und Anspannung ab und dient dem Sportler auch zur Regeneration in Form von eher leichten Cardio-Einheiten.

Mehr zum Thema Fitness & Figur

geraetetraining_big.jpg

Muskeltraining

Trainiere mit einer großen Auswahl an Geräten nach deinem individuellen Trainingsplan.

mehr
Mehr Infos
herz-kreislauf_big.jpg

Herz-Kreislauf-Training

Ein regelmäßiges Ausdauertraining bringt Ihnen die nötige Leistungfähigkeit für den Alltag.

mehr
Mehr Infos
energeticum_egym3.jpg

eGym

Der neue Kraftzirkel von eGYM umfasst 8 Geräte, die alle wichtigen Muskelgruppen abdecken. Nur 15 Minuten dauert der gesamte Durchlauf, denn die Trainingsmethoden ermöglichen, das gesamte Muskelpotenzial in nur einem Satz komplett auszuschöpfen.

mehr
Mehr Infos
flexx.png

Flexx

Flexx entspricht einem ganzheitlichen Beweglichkeitstraining, welches den gesamten Bewegungsapparat erreicht. Es lässt sich hervorragend in vorhandene Trainingspläne integrieren und stellt zudem eine ideale Ergänzung zum Rücken-, Kraft- und Ausdauertraining dar

mehr
Mehr Infos
vibrafit.jpg

Vibrationstraining

Wenn du nach einem zeitsparenden und hocheffizienten Workout suchst, dann sind unsere VIBRATION-Workouts genau das Richtige für dich.

mehr
Mehr Infos

Passt das Energeticum zu mir?

Passt das Energeticum zu mir?
Hier kannst du testen ob das Energeticum zu dir passt.
Einfach die kurzen Fragen beantworten. Wir beraten dich individuell!

Gesundheits-Partner

Wir arbeiten mit verschiedenen Partnern zusammen, welche sich für deine Fitness und Gesundheit einsetzen. Gemeinsam wollen wir deine Ziele verwirklichen!

Vorteils-Partner

Hier findest du eine Übersicht über unsere Kooperationspartner, sowie die Vorteile unserer Mitglieder.

Newsletter

Aktuelles, Aktionen und Wissenswertes!
Erfahre es als Erster!