Supplement & Informationen

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Die wichtigsten fünf Supplemente für den Muskelaufbau

In diesem Artikel sollen die besten Supplemente für den Muskelaufbau erklärt werden. Es gibt eine große eher unübersichtliche Menge von Supplementen für den Muskelaufbau und das wiederum von unzähligen Anbietern auf dem Markt. Aufgrund dessen wollen wir das Thema Supplements im Fitness-Sport auf die Produkte begrenzen die sich bewährt haben und hilfreich sind.
Unter der Voraussetzug das deine tägliche Ernährung ausgewogen zum jeweils gesetzten Ziel ist und auch deine Trainingseinheiten entsprechend geplant und umgesetzt werden, lohnt der Einsatz von Nahrungs-Ergänzungsmitteln sprich Supplements!

Folgende Substanzen und Wirkstoffe gelten unter Sportwissenschaftlern und Ernährungsexperten als effektive Supplemente zum Muskelaufbau:

  • Protein/Eiweiß-Shakes
  • Omega-3-Fettsäuren
  • Creatin
  • Vitamin D3
  • Branch-Chain Amino Acid (BCAA)

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