YOGA – YOUR LIFE!
Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem, welches auf Körper, Geist und Seele wirkt. Die Bewegungen sorgen für einen schlanken, starken Körper. Die Haut strahlt, wir sehen jünger aus, haben mehr Charisma. Wenn man entspannt trainiert, lernt man, aufmerksamer sich selbst gegenüber zu werden - und das wiederum führt dazu, dass man besser auf sich achtet, sich bewegt, sich gesünder ernährt und dadurch eine positive Lebensveränderung erlebt.
Die Vorteile von Yoga:
Im Energeticum bieten ausgebildete YOGA-Lehrerinnen jede Woche YOGA-Kurse an. Für Clubmitglieder ist unser „YOGA-LOFT“ im Rahmen des Moduls „GROUPFITNESS“ gratis inkludiert. Alle Kurse können auch unabhängig von einer Clubmitgliedschaft separat gebucht werden. Fragen zur Anmeldung unter 02941-13355 bzw. gerne auch direkt an der Rezeption im Energeticum.
Vita
Weiterbildungen und Zertifikate
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Weiterbildungen und Zertifikate
Vinyasa Yoga wird auch Meditation in Bewegung genannt. Der dynamisch fließende Yogastil ist fordernd für Körper und beruhigend für den Geist. Vinyasa Yoga ist eine Abwandlung des Hatha Yoga.
Das Besondere am Vinyasa Yoga: Keine Stunde muss gleich aussehen. Vinyasa ist ein freier, kreativer Stil.
Yoga ist ein empfehlenswertes Übungssystem, wenn es darum geht, um den Rücken flexibel zu erhalten und zu stärken. Bei Rückenschmerzen kann regelmäßiges Yoga helfen, das Leiden zu lindern und mit der Zeit sogar Beschwerdefrei zu werden.
Entspannung und Meditation führen zur Reduktion von Unwohlsein und Schmerzen.
Nicht nur ihr Körper, auch ihr Gefühl, ihr Geist und ihre Seele beschäftigen sich mit der Entstehung des neuen Lebens. Yoga verhilft ihnen, unabhängig von ihrem Gesundheitszustand, zur bestmöglichen Schwangerschaft und Entbindung. Von Anfang an schaffen sie eine positive Umgebung für das werdende Kind. Probleme wie Übergewicht und Rückenschmerzen lassen sich durch Yoga vermeiden.
Die Körperpositionen und eine kontrollierte Atemtechnik werden synchronisiert und in einer fließenden Sequenz zusammengehalten. Erlebe Harmonie aus Kraft, Flexibilität und Ausdauer.
Die Teilnahme an den Yoga-Kursen ist für bestehende Kunden im Rahmen ihrer jeweiligen Mitgliedschaft kostenfrei. Anmeldung nur über die Kurs-APP möglich.
Nicht Mitglieder können eine Energeticum 10er-Karte Fitness & Kurse für 120,-€ erwerben. Inklusive Kaltgetränke, kostenlose Parkplätze, Spindbenutzung & Duschen.
Pilates ist ein Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, meist schwächeren Muskelgruppen, die für eine gesunde Körperhaltung sorgen sollen, angesprochen
werden. Dieses Training ist eine Kombination von Atemtechnik, Kraftübung, Koordination und Stretching.
Donnerstags 17.15 - 18.00 Uhr
mit Birgit
BodyArt von Robert Steinbacher ist ein intensives, ganzheitliches und funktionelles Bewusstseins- und Körpertraining. Es kombiniert in besonderer Weise
das Training von Kraft, Flexibilität, Herz, Kreislauf und Atmung. Es basiert auf den Prinzipien der fünf Elemente, der traditionellen, chinesischen Medizin.
Montags 17.00 - 17.45 Uhr
mit Manuela
Mittwochs 09.30 - 10.30 Uhr
mit Birgit
Freitags 18.00 - 18.55 Uhr
mit Margarethe
BODYBALANCE® ist das 55-minütige Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Workout, das deine Beweglichkeit steigert. Durch die Kombination von Yoga, Tai Chi und Pilates ist BODYBALANCE ein tiefenwirksames Workout sowie Ausgleich für den stressigen Alltag.
Dienstags 09.30 - 10.25 Uhr
mit Birgit
Dienstags 18.00 - 18.55 Uhr
mit Sandra
Mittwochs 18.45 - 19.30 Uhr
mit Jenny
deepWORK ist ein funktionelles Herz-Kreislauf-Ganzkörpertraining. Jede Bewegung enthält eine Spannungs- und Entspannungsphase um Harmonie zwischen
den Gegensätzen Yin & Yang herzustellen. deepWORK ist sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Sportler geeignet.
Donnerstags 18.00 - 19.00 Uhr
mit Birgit
