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Pilates

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Methode die Muskulatur zu stärken, entspannen und zu dehnen. Ein besonderes Augenmerk wird hierbei auf die Körpermitte gelegt. Bewusstes Atmen hilft bei der genauen Ausführung einzelner Bewegungen! Menschen die Pilates trainieren wirken größer, aufrechter, gelassener und schlanker.

Was es Dir bringt:

  • Du verbesserst Deine Atemtechnik
  • Du steigerst Dein Körperbewusstsein
  • Du kräftigst Deinen gesamten Körper
  • Du verbesserst Deine Körperhaltung

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LES MILLS RPM

LES MILLS RPM ist das 45-minütige Cycling Intervall Workout, das maximale Ergebnisse liefert und dabei die Gelenke nur minimal belastet.

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In diesem Kurs wird der Rücken gestärkt.

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Bauchtraining ist einer der wichtigsten Teile des Krafttrainings, wir helfen dir, es intensiv genug zu halten.

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Ein effektives und forderndes Kräftigungstraining ohne Zusatzgeräte mit Schwerpunkt auf Bauch, Beine und Po. Für alle Trainings- und Altersstufen geeignet.

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Ein ganzheitliches Workout, dass Körper, Geist und Seele verbindet.

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