Das Kennenlernen der Asanas und die korrekte Ausführung stehen im Vordergrund einer Basic Yoga Stunde. Das bewusste atmen wird von Anfang an integriert.

Vinyasa Yoga wird auch Meditation in Bewegung genannt. Der dynamisch fließende Yogastil ist fordernd für Körper und beruhigend für den Geist. Vinyasa Yoga ist eine Abwandlung des Hatha Yoga.

Yoga ist ein empfehlenswertes Übungssystem, wenn es darum geht, um den Rücken flexibel zu erhalten und zu stärken. Bei Rückenschmerzen kann regelmäßiges Yoga helfen, das Leiden zu lindern und mit der Zeit sogar Beschwerdefrei zu werden.

Nicht nur ihr Körper, auch ihr Gefühl, ihr Geist und ihre Seele beschäftigen sich mit der Entstehung des neuen Lebens.

Die Körperpositionen und eine kontrollierte Atemtechnik werden synchronisiert und in einer fließenden Sequenz zusammengehalten. Erlebe Harmonie aus Kraft, Flexibilität und Ausdauer.