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Clubmanager Frank Ostwald erläutert das Konzept: "Abnehmen und Body-Forming" im Energeticum Lippstadt.

Wir kämpfen gemeinsam gegen die überflüssigen Pfunde.

Bewegungsmangel, eine zu große Kalorienzufuhr und sicherlich auch Pandemie-Nachwirkung haben bei vielen Menschen zu einer dauerhaften Gewichtszunahme und mangelnder Fitness geführt.

Die gute Nachricht ist: „Es ist nie zu spät was zu verändern!“

Im Energeticum begleiten dich Fitness-Experten beim Start in eine für dich angepasste Ernährungsform und deinen optimalen Trainingsprogramm, anstatt auf unkontrollierte Sporteinsätze und sinnlose Diäten zu setzen.

Beim Fitness-Training sollte gleichermaßen Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit trainiert werden, um die naheliegenden Ziele wie eine knackige Figur formen, überflüssige Pfunde abbauen, Muskeln kräftigen und Akkus wieder aufladen auch zu erreichen.

Um deiner Ideal-Figur und Fitness näher zu kommen, ist zu einem regelmäßigen Training eine angepasste Ernährung mit der richtigen Kalorienbilanz und anteiligen Nährstoffen wie Eiweiß, Kohlenhydrate und Fette wichtig.

Damit du deine persönlichen Figur-Ziele Schritt für Schritt näherkommst, unterstützen wir dich mit unserem Energeticum-Betreuungskonzept.

Regelmäßiges Training wird nicht nur deinen Körper formen und die überflüssigen Pfunde schwinden lassen, das Training wird auch deine körperliche Leistungsfähigkeit verbessern, dein Immun- und Abwehrsystem stärken und so deinen Körper auf Alltagsbelastungen besser vorbereiten.

Abnehm-Training schnell und effektiv mit E-Gym

Ein spektakuläres Trainingsangebot im Energeticum ist das moderne E-Gym Zirkelkonzept. An acht voll elektronischen Kraftgeräten wird so der Sportler zur richtigen Bewegungsgeschwindigkeit und Ausdauer angeleitet.

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Training innovativ und effektiv mit E-GYM.

Ein spektakuläres Trainingsangebot im Energeticum ist das moderne E-GYM Zirkelkonzept. An acht voll elektronischen Kraftgeräten wirst du zur richtigen Bewegungsgeschwindigkeit- und Ausführung sicher animiert. Zwei spezielle Programme für die Zielsetzung „Abnehmen und Figur“ stehen dir hier aus einer Vielzahl an Trainingsmethode zur Verfügung, um dein gesamtes Muskelpotenzial auszuschöpfen.

Beim regelmäßigen Training am E-GYM-Zirkel ist nicht nur die Anzahl der geführten Geräterunden ausschlaggebend, sondern auch die Belastungsintensität (der Widerstand) und das Trainingsvolumen (Anzahl an Wiederholungen) pro Übung. Die dazu notwendigen Pausenzeiten zwischen den Übungen werden durch die automatische Gerätesteuerung gewährleistet.

Ein Trainer ermittelt zum Trainings-Start mit dir die idealen Einstellungen und legt im Vorfeld weitere Übungs-Anpassungen für die Folgezeit fest. So absolviert du komfortabel und effizient ein Training mit hoher Muskelauslastung und sicherst dir deinen Trainingserfolg.

Diäten gibt es wie Sand am Meer

"Bewegung und eine ausgewogene Ernährung sind der Schlüssel zur Traumfigur." Wenn Du auch zu den Menschen gehörst, die sich diesen Satz zwar täglich wie ein Mantra vorbeten, aber dennoch keine Erfolge erzielen, bist Du damit nicht allein.

Unser Tipp: „Du machst nichts falsch, der Grund für deine hartnäckigen Kilos liegt möglicherweise ganz woanders. Wusstest du, dass Dein Stoffwechsel, dein Muskelanteil, sowie dein täglich zugeführtes Nährstoffprofil grundlegend sind, damit du erfolgreich abnehmen kannst?“

Genau hier wollen wir dich abholen und als Experten-Team unterstützen. Den ohne eine ausgewogene Ernährungsweise und einen aktiven Stoffwechsel wird keine zufriedenstellende Gewichts- und Fettreduktion sowie erfolgreiches Figur-Forming erreicht werden. 

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Ernährungs-Steuerung mit Plan!

Wir legen mit unserer fundierten Diagnostik und Anamnese den Grundstein für deine individuellen Ziele. Darauf aufbauend wird dann dein Trainings- und Ernährungsplan abgestimmt.

In unsere Mediathek stellen wir dir kostenlos interessanteVideo-Workouts, eBooks, viele Experten-Tipps und Interviews zu den Themen Ernährung und Bewegung zur Verfügung.

Die Ernährungs-App Yazio hilft dir beim Führen eines Ernährungstagesbuchs mit Kalorien- und Nährstoff- Tracking und vielen gesunden Rezepten rund um gesunde Ernährung, Gewichtsreduktion oder Muskelaufbau.

Rezepte für eine gesunde Ernährung 

Die Ernährungs-App Yazio

Die Ernährungs-App YAZIO ist ein wesentlicher Bestandteil unserer digitalen Ernährungsbetreuung. Mit mehr als 10 Millionen glücklichen Nutzern ist es eine der weltweit erfolgreichsten Ernährungs-Apps.

Du kannst YAZIO kostenlos ausprobieren und so die Grundlagen einer besseren Ernährung kennenlernen. Dabei spielt es keine Rolle, ob das Ziel Abnehmen, Muskelaufbau oder Gewicht halten ist - YAZIO ist für jeden geeignet.

Mehr über Yazio

Mit der E-GYM Trainings-App deine Erfolge dokumentieren.

Über den Trainingseinstieg im E-GYM-Kraftzirkel hinaus, erstellen dir unsere Fitness-Trainer gerne fortlaufende und darauf aufbauende Trainingspläne die du in der App als Vorlage abrufen und einsehen kannst.

Unser großzügigen Trainingsbereiche mit weiteren Fitness-Kraftgeräten und Freihanteln, Cardio-Area, Athletik-Functional-Zone und Mobility-Etage, sowie einen Kursbereich mit motivierenden Groupfitness-Workouts, bieten dir dauerhaft ein abwechslungsreiches Training für alle Anforderungen und Ziele.  

Du kannst in der E-GYM-Member-App deine Trainingsleistungen und Erfolge im Detail analysieren und die Entwicklung deiner gesteigerten Fitness verfolgen. Durch ein Punkte-Sammel-System kannst du dich mit Freunden oder anderen Studio Mitgliedern in einer Rangliste vergleichen, um so stets einen Motivationskick zu erhalten.

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Abnehmen & Body-Forming

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Trainiere mit einer großen Auswahl an Geräten nach deinem individuellen Trainingsplan.

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Herz-Kreislauf-Training

Ein regelmäßiges Ausdauertraining bringt Ihnen die nötige Leistungfähigkeit für den Alltag.

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eGym

Der neue Kraftzirkel von eGYM umfasst 8 Geräte, die alle wichtigen Muskelgruppen abdecken. Nur 15 Minuten dauert der gesamte Durchlauf, denn die Trainingsmethoden ermöglichen, das gesamte Muskelpotenzial in nur einem Satz komplett auszuschöpfen.

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Flexx

Flexx entspricht einem ganzheitlichen Beweglichkeitstraining, welches den gesamten Bewegungsapparat erreicht. Es lässt sich hervorragend in vorhandene Trainingspläne integrieren und stellt zudem eine ideale Ergänzung zum Rücken-, Kraft- und Ausdauertraining dar

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Vibrationstraining

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Lymphdrainage

Beim Lymphdrainage-Anzug wird, mittels Gleitwellenmassage, die Lymphtätigkeit anregt. Durch die zusätzliche Infrarotwärme gibt es zahlreiche, mögliche, positive Aspekte.

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Ultraschall Geräte zur Fett- und Cellulitebehandlung

Die kosmetische Ultraschalltherapie wird primär für die Behandlung von Fettdepots, Cellulite, Bindegewebsschwächen und Schwangerschaftsstreifen eingesetzt.

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