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Progressive Belastungssteigerung

Clubleiter Frank Ostwald erklärt Progressive Belastungssteigerung

Intro zu unserer neuen Reihe Progressive Belastungssteigerung

Im ersten Teil geht es heute um die Trainingsintensität.

Im 2. Teil unserer Reihe erklärt Frank Ostwald heute das Thema Trainingsvolumen.

Im 3. und letzten Teil erklärt Frank Ostwald den Schwerpunkt der Übungsfrequenz.