Fitness & Figur

Fitness Lippstadt / Erwitte: Fitnesstraining ist ein Training, dass dazu dient die körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern und durch das gezielte Training die Figur in Form zu bringen, darüber hinaus wird automatisch das Immunsystem und die Gesundheit gestärkt. Der Muskelaufbau also das Muskelaufbautraining wird mit Hilfe eines Ernährungsplan unterstützt.




Muskelaufbau
Ernährungsplan
Muskelaufbautraining
Fitness Lippstadt
Fitness Erwitte


Daher ist das Ziel beim Fitnesstraining möglichst ausgewogen zu trainieren. Beim Fitness-Figurtraining sollte gleichermaßen Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination trainiert werden um bestmögliche Trainingserfolge zu erzielen.

Durch ein ausgewogenes Trainingskonzept, einen Trainingsplan, der all diese Faktoren berücksichtigt und eine gesunde Ernährung oder einen Ernährungsplan wird Ihr Training erst wirklich effektiv sein.

Wir verfügen mit unserem Mitglieder-Betreuungssystem über die geeigneten und wirksamen Trainingskonzepte und Möglichkeiten, um sowohl Anfängern als auch ambitionierten Freizeitsportlern das jeweils geeignete Fitnessprogramm zu bieten.

Muskeltraining

Trainine mit einer großen Auswahl an Geräten nach deinem individuellen Trainingsplan. 

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Herz-Kreislauf-Training

Ein regelmäßiges Ausdauertraining bringt Ihnen die nötige Leistungfähigkeit für den Alltag. 

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eGym

Der neue Kraftzirkel von eGYM umfasst 8 Geräte, die alle wichtigen Muskelgruppen abdecken. Nur 15 Minuten dauert der gesamte Durchlauf, denn die Trainingsmethoden ermöglichen, das gesamte Muskelpotenzial in nur einem Satz komplett auszuschöpfen. 

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Flexx

Flexx entspricht einem ganzheitlichen Beweglichkeitstraining, welches den gesamten Bewegungsapparat erreicht. Es lässt sich hervorragend in vorhandene Trainingspläne integrieren und stellt zudem eine ideale Ergänzung zum Rücken-, Kraft- und Ausdauertraining dar. 

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