GRIT SERIES

 

LES MILLS GRIT SERIES ist ein energiegeladenes, motivierendes und enorm effektives Workout in Form eines Hochintensivem Intervalltrainings (HIIT), welches dank des kompakten 30-Minuten-Formats in jeden Zeitplan passt. Als Teil eines kleinen Teams erhältst du direktes Coaching von deinem Captain, der dich und deine Teammitglieder zu Höchstleistungen motiviert.



Was erwartet mich?


  • Abgestimmte HIIT Kurse im 30-Minuten-Format
  • Aufwärmübungen bringen Deinen Puls auf Touren & aktivieren Dein neuromuskuläres System
  • Trainingsintervalle mit hoher Belastung und kurzen Erholungsphasen
  • Ein forderndes Workout der Extraklasse: 
Kraft- Plyometrie- oder Cardioübungen, mit denen Du bis an deine Grenzen gehst
  • Abschluss einer jeden Trainingseinheit ist der Core-Track, für eine starke Körpermitte
  • Förderung der Fettverbrennung, sowie der Produktion von Wachstumshormonen
  • Aktivierung der Muskelfasern
  • Ein erhöhter Kalorienumsatz - auch noch Stunden nach Deinem Workout




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