Athletik & Functional

Functional Training

Das „Functional Training“ im Energeticum in Lippstadt dient der Optimierung der Leistungsfähigkeit in den Bereichen Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Stabilität, Koordination und Beweglichkeit. 

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Athletik Training

Besonders Übungen aus dem olympischen Gewichtheben, turnerische Elemente, gymnastische Übungen mit Hilfsmitteln und aktive Beweglichkeitsübungen sind Bestandteile eines Athletik-Trainings.

 

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Faszientraining

Gestern haben wir einzelne Muskeln trainiert, heute bauen wir ganze Muskelketten auf, und was kommt morgen? Morgen trainieren wir das endlose Fasziennetz im Körper!

 

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Functional Training

Das „Functional Training“ im Energeticum in Lippstadt dient der Optimierung der Leistungsfähigkeit in den Bereichen Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Stabilität, Koordination und Beweglichkeit.

Verbessere deine Fitness in kürzester Zeit und bring deinen Körper in Form. Erlebe ein dynamische Kleingruppentraining mit jeder Menge Spaß und Motivation, geeignet für jung und alt vom Einsteiger bis Sportler.

Mega-Trend: “Functional Training”


Was ist das besondere am Functional Training?
Menschen möchten gemeinsam trainieren, gemeinsam Erfolge haben, Teil einer Gemeinschaft sein und mehr Spaß beim Training haben.
Functional dient zum einen als Training um alltagstauglich/relevante Bewegungsmuster und Belastungen zu verbessern, aber auch als ein Training zur Steigerung von sportartspezifischen Leistungsanforderungen. Im Fitnessbereich soll das Functional Training das konventionelle Geräte- und Hanteltraining vielfältiger und abwechslungsreicher gestalten.

Freies, dreidimensionales Training dient der perfekten Vorbereitung auf unterschiedliche Bewegungsanforderungen und als Prävention vor Verletzungen im Sport, Alltag und Freizeit.
Durch funktionelles Training bringst Du als Sportler Deine Leistungsfähigkeit auf dem nächsten Level. Du verbesserst das Zusammenspiel der Muskulatur (Intermuskuläre Koordination) und erreichst so mehr Kraft und Stabilität (besonders im Core-/Rumpfbereich).

Besonderer Hinweis: Wir bieten beim Functional Training Kleingruppentraining oder auch nach einer gewissen Übung als individuelles Einzeltraining an.
Die Gruppen-Trainingszeiten erfahrt ihr im Kursplan.

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Besonders Übungen aus dem olympischen Gewichtheben, turnerische Elemente, gymnastische Übungen mit Hilfsmitteln und aktive Beweglichkeitsübungen sind Bestandteile eines Athletik-Trainings.

 

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