Rückenschule

 

In diesem Kurs wird die Kraft-, Dehn- und Entspannungsfähigkeit der der gesamten Rücken- und Bauchmuskulatur trainiert.
Das Übungsprogramm trainiert unser Halte- und Bewegungssystem, der gesamte Rücken und Rumpf wird dadurch mobilisiert und stabilisiert.

Was es Dir bringt:
• Du stärkst Deine Rücken- und Rumpfmuskulatur
• Du verbesserst Deine Beweglichkeit
• Du schützt Deine WBS vor Überbelastungen u. Verletzungen
• Du förderst die Durchblutung u. beugst Muskelverspannungen/Schmerzen vor

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ZUMBA

Lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitnessprogramm! 

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Functional Training

Das „Functional Training“ im Energeticum in Lippstadt dient der Optimierung der Leistungsfähigkeit in den Bereichen Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Stabilität, Koordination und Beweglichkeit. 

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BODYBALANCE

Ein Workout zur Förderung der Beweglichkeit. 

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bodyART STRENGTH

Der Menschen als Einheit von Körper, Geist und Seele. 

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CXWORX

CXWORX konzentriert sich auf die Rumpfmuskulatur sowie die Muskelschlingen, die den Oberkörper mit dem Unterkörper verbinden. 

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Faszien-Kurs

Gestern haben wir einzelne Muskeln trainiert, heute bauen wir ganze Muskelketten auf, und was kommt morgen? Morgen trainieren wir das endlose Fasziennetz im Körper!

 

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Bauchkurs/Bauchfit

Jeder kennt es, Bauchtraining ist anstrengend und macht keinen Spaß, jeder kennt Übungen welche man zu Hause machen könnte, doch wer tut es auch? 

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Wussten Sie schon?

Speziell Bauchfett kann Auslöser für viele Krankheiten sein. Bauchfett produziert im Laufe der Zeit gefährliche Entzündungstoffe, die zu Krankheiten wie Diabetes oder Gefäßschäden führen.

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