Pilates

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Methode die Muskulatur zu stärken, entspannen und zu dehnen. Ein besonderes Augenmerk wird hierbei auf die Körpermitte gelegt. Bewusstes atmen hilft bei der genauen Ausführung einzelner Bewegungen! Menschen die Pilates trainieren wirken größer, aufrechter, gelassener und schlanker.

Was es Dir bringt:
• Du verbesserst Deine Atemtechnik
• Du steigerst Dein Körperbewusstsein
• Du kräftigst Deinen gesamten Körper
• Du verbesserst Deine Körperhaltung

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BodyWorkout

Body Workout ist ein effektives Ganzkörpertraining, bei welchem die Hauptmuskelgruppen gezielt trainiert werden und die allgemeine Ausdauer verbessert wird. 

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ZUMBA

Lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitnessprogramm! 

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BODYATTACK

BODYATTACK ist das sportinspirierte Cardio-Workout zum Aufbau von Kraft und Ausdauer. In diesem hoch energetischen Intervalltraining werden athletische Aerobic-Bewegungen mit Kraft- und Stabilisationsübungen kombiniert. 

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GRIT SERIES

Sag "Hallo" zu einer neuen Denkweise. LES MILLS GRIT SERIES ist kein Spaziergang. Nimm die Herausforderung an und erziele Ergebnisse - so schnell wie noch nie. 

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Pilates

Pilates ist eine sanfte und gleichzeitig sehr wirkungsvolle Trainingsmethode, um nicht nur die Muskeln, sondern auch der Geist zu stärken. 

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deepWORK

Unser Cardio-Intervalltraining. 

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Functional Training

Das „Functional Training“ im Energeticum in Lippstadt dient der Optimierung der Leistungsfähigkeit in den Bereichen Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Stabilität, Koordination und Beweglichkeit. 

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Wussten Sie schon?

Bewegung kurbelt die Durchblutung an und stärkt die Bandscheiben. Nur bei fehlender Bewegung werden die Bandscheiben-Hülle porös und rissig.

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