Pilates

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Methode die Muskulatur zu stärken, entspannen und zu dehnen. Ein besonderes Augenmerk wird hierbei auf die Körpermitte gelegt. Bewusstes atmen hilft bei der genauen Ausführung einzelner Bewegungen! Menschen die Pilates trainieren wirken größer, aufrechter, gelassener und schlanker.

Was es Dir bringt:
• Du verbesserst Deine Atemtechnik
• Du steigerst Dein Körperbewusstsein
• Du kräftigst Deinen gesamten Körper
• Du verbesserst Deine Körperhaltung

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Rückenschule

In diesem Kurs wird der Rücken gestärkt. 

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BODYPUMP

BODYPUMP ist das Original-Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers. Von Millionen begeisterter Anhänger oft als "Pump" bezeichnet, ist es eine der weltweit schnellsten Methoden, um in Form zu kommen. 

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Pilates

Pilates ist eine sanfte und gleichzeitig sehr wirkungsvolle Trainingsmethode, um nicht nur die Muskeln, sondern auch der Geist zu stärken. 

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deepWORK

deepWORK ist ein Workout aus fünf Elementen und voller positiver Energie! Holistisches Functional Grouptraining. 

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BBP

Ein effektives und forderndes Kräftigungstraining ohne Zusatzgeräte mit Schwerpunkt auf Bauch, Beine und Po. Für alle Trainings- und Altersstufen geeignet. 

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BODYATTACK

BODYATTACK ist das sportinspirierte Cardio-Workout zum Aufbau von Kraft und Ausdauer. In diesem hoch energetischen Intervalltraining werden athletische Aerobic-Bewegungen mit Kraft- und Stabilisationsübungen kombiniert. 

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Functional Training

Das „Functional Training“ im Energeticum in Lippstadt dient der Optimierung der Leistungsfähigkeit in den Bereichen Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Stabilität, Koordination und Beweglichkeit. 

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Kooperationspartner

Hier finden Sie eine Übersicht über unsere Kooperationspartner, sowie die Vorteile unserer Mitglieder.

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