Indoor Cycling

 

Unter Anleitung eines Instruktors begibst Du Dich auf eine anspruchsvolle Radtour, die über Hügel, Ebenen und Berggipfel führt und sowohl Zeitfahren als auch Intervalltraining einschließt. Indoorcycling weckt den Athleten in dir und lässt dich ein Endorphin Hoch erreichen.

Im Energeticum habt ihr die Möglichkeit unter verschiedenen Cycling-Systemen wie ICG und LES MILLS RPM zu wählen und somit das Cycling Workout zu fahren, das euch am meisten Spaß macht.

Einige unserer Indoor Cycling Kurse profitieren außerdem von INTELLIGENT CYCLING - THE JOURNEY, einer Visualisierung als Unterstützung der Cycling Kurse.

Was es Dir bringt:
• Du steigerst Deine cardio-vaskuläre Fitness
• Du straffst und formst Beine, Hüften und Po
• Du gewinnst Beinkraft und muskuläre Ausdauer, aber keine Masse
• Du verbrennst nachhaltig deine Fettreserven

Mehr zu den Kursen

ZUMBA

Lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitnessprogramm! 

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Pilates

Pilates ist eine sanfte und gleichzeitig sehr wirkungsvolle Trainingsmethode, um nicht nur die Muskeln, sondern auch der Geist zu stärken. 

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Bauchkurs/Bauchfit

Bauchtraining ist einer der wichtigsten Teile des Krafttrainings, wir helfen dir es intensiv genug zu halten. 

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GRIT SERIES

Sag "Hallo" zu einer neuen Denkweise. LES MILLS GRIT SERIES ist kein Spaziergang. Nimm die Herausforderung an und erziele Ergebnisse - so schnell wie noch nie. 

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BODYJAM

BODYJAM® ist das Cardio Workout, bei dem Du Dich dem Tanz hingeben kannst. Dieser Kurs bietet die perfekte Mischung aus den angesagtesten Tanztrends, kombiniert mit brandaktuellen Sounds. 

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LES MILLS RPM

LES MILLS RPM ist das 45-minütige Cycling intervall Workout, das maximale Ergebnisse liefert und dabei die Gelenke nur minimal belastet 

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Functional Training

Das „Functional Training“ im Energeticum in Lippstadt dient der Optimierung der Leistungsfähigkeit in den Bereichen Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Stabilität, Koordination und Beweglichkeit. 

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Kooperationspartner

Hier findest du eine Übersicht über unsere Kooperationspartner, sowie die Vorteile unserer Mitglieder.

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