GRIT SERIES

LES MILLS GRIT SERIES ist ein energiegeladenes, motivierendes und enorm effektives Workout in Form eines Hochintensivem Intervalltrainings (HIIT), welches dank des kompakten 30-Minuten-Formats in jeden Zeitplan passt. Als Teil eines kleinen Teams erhältst du direktes Coaching von deinem Captain, der dich und deine Teammitglieder zu Höchstleistungen motiviert.



Was erwartet mich?

• Abgestimmte HIIT Kurse im 30-Minuten-Format
• Aufwärmübungen bringen Deinen Puls auf Touren & aktivieren Dein neuromuskuläres System
• Trainingsintervalle mit hoher Belastung und kurzen Erholungsphasen
• Ein forderndes Workout der Extraklasse: 
Kraft- Plyometrie- oder Cardioübungen, mit denen Du bis an deine Grenzen gehst
• Abschluss einer jeden Trainingseinheit ist der Core-Track, für eine starke Körpermitte
• Förderung der Fettverbrennung, sowie der Produktion von Wachstumshormonen
• Aktivierung der Muskelfasern
• Ein erhöhter Kalorienumsatz - auch noch Stunden nach Deinem Workout

Mehr zu den Kursen

GRIT SERIES

Sag "Hallo" zu einer neuen Denkweise. LES MILLS GRIT SERIES ist kein Spaziergang. Nimm die Herausforderung an und erziele Ergebnisse - so schnell wie noch nie. 

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Bauchkurs/Bauchfit

Jeder kennt es, Bauchtraining ist anstrengend und macht keinen Spaß, jeder kennt Übungen welche man zu Hause machen könnte, doch wer tut es auch? 

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Rückenschule

In diesem Kurs wird der Rücken gestärkt. 

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BODYBALANCE

BODYBALANCE® ist das beruhigende und zentrierende Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Workout zur Förderung von Beweglichkeit und Kraft. Kontrollierte Atmung, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Folge von Dehnübungen, Bewegungen und Posen zu abgestimmter Musik ergeben ein ganzheitliches Workout. 

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bodyART STRENGTH

Der Menschen als Einheit von Körper, Geist und Seele. 

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BodyWorkout

Body Workout ist ein effektives Ganzkörpertraining, bei welchem die Hauptmuskelgruppen gezielt trainiert werden und die allgemeine Ausdauer verbessert wird. 

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Functional Training

Das „Functional Training“ im Energeticum in Lippstadt dient der Optimierung der Leistungsfähigkeit in den Bereichen Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Stabilität, Koordination und Beweglichkeit. 

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Hier finden Sie eine Übersicht über unsere Kooperationspartner, sowie die Vorteile unserer Mitglieder.

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