GRIT SERIES

LES MILLS GRIT SERIES ist ein energiegeladenes, motivierendes und enorm effektives Workout in Form eines Hochintensivem Intervalltrainings (HIIT), welches dank des kompakten 30-Minuten-Formats in jeden Zeitplan passt. Als Teil eines kleinen Teams erhältst du direktes Coaching von deinem Captain, der dich und deine Teammitglieder zu Höchstleistungen motiviert.



Was erwartet mich?

• Abgestimmte HIIT Kurse im 30-Minuten-Format
• Aufwärmübungen bringen Deinen Puls auf Touren & aktivieren Dein neuromuskuläres System
• Trainingsintervalle mit hoher Belastung und kurzen Erholungsphasen
• Ein forderndes Workout der Extraklasse: 
Kraft- Plyometrie- oder Cardioübungen, mit denen Du bis an deine Grenzen gehst
• Abschluss einer jeden Trainingseinheit ist der Core-Track, für eine starke Körpermitte
• Förderung der Fettverbrennung, sowie der Produktion von Wachstumshormonen
• Aktivierung der Muskelfasern
• Ein erhöhter Kalorienumsatz - auch noch Stunden nach Deinem Workout


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Ein ganzheitliches Workout, dass Körper, Geist und Seele verbindet. 

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GRIT SERIES

Sag "Hallo" zu einer neuen Denkweise. LES MILLS GRIT SERIES ist kein Spaziergang. Nimm die Herausforderung an und erziele Ergebnisse - so schnell wie noch nie. 

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deepWORK ist ein Workout aus fünf Elementen und voller positiver Energie! Holistisches Functional Grouptraining. 

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BODYPUMP

BODYPUMP ist das Original-Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers. Von Millionen begeisterter Anhänger oft als "Pump" bezeichnet, ist es eine der weltweit schnellsten Methoden, um in Form zu kommen. 

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