BODYJAM

BODYJAM ist eine süchtig machende Verschmelzung der neusten Dance-Styles mit den heißesten Club Sounds. Wir haben Spaß und schwitzen gleichzeitig. BODYJAM ist das Cardio-Workout, bei dem du dich total im Tanz verlieren kannst. Du hast Spaß und gleichzeitig Schweißausbrüche. Die Choreografie besteht aus einem sich aufbauenden und wiederholendem Block, für den du nicht allzu lange brauchst, um ihn zu verinnerlichen. 

Wie jedes Workout beginnt auch dieses zunächst mit einer Aufwärmphase. Stell es dir wie eine Tanzschule vor - mach dich locker und leg los. Einfache Bewegungsabfolgen, die nacheinander jeweils einen Körperteil aufwärmen, von den Schultern zur Brust und dann zu den Hüften. Weiter geht's in die Probephase, in der du zu topaktueller Musik, kreative Bewegungskombinationen nach angesagtesten Tanztrends ausprobierst. Du steigerst die Intensität von Runde zu Runde, bis du dich im Break Out vollständig in der Musik und der Bewegung verlierst und deine Glückshormone Achterbahn fahren. Die Stunde endet mit leichtem Austanzen und Stretching der Muskeln.

Was es Dir bringt:

- Du erlernst immer wieder die neusten Dancemoves und befreist dich vom Alltag
- Du verbesserst deine Koordination und dein Körpergefühl
- Du erhöhst deine cardio-vaskuläre Ausdauer
- Du vergrößerst dein Selbstbewusstsein
- Du steigerst deinen Stoffwechsel

Mehr Informationen auf LesMills.de

Mehr zu den Kursen

ZUMBA

Lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitnessprogramm! 

Mehr Infos

GRIT SERIES

Sag "Hallo" zu einer neuen Denkweise. LES MILLS GRIT SERIES ist kein Spaziergang. Nimm die Herausforderung an und erziele Ergebnisse - so schnell wie noch nie. 

Mehr Infos

LMI STEP

LMI STEP ist ein Step-Workout mit simplen Bewegungen wie Gehen oder Treppensteigen. Es formt deinen gesamten Körper, besonders aber Beine und Po. 

Mehr Infos

BODYPUMP

BODYPUMP ist das Original-Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers. Von Millionen begeisterter Anhänger oft als "Pump" bezeichnet, ist es eine der weltweit schnellsten Methoden, um in Form zu kommen. 

Mehr Infos

BODYBALANCE

BODYBALANCE® ist das beruhigende und zentrierende Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Workout zur Förderung von Beweglichkeit und Kraft. Kontrollierte Atmung, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Folge von Dehnübungen, Bewegungen und Posen zu abgestimmter Musik ergeben ein ganzheitliches Workout. 

Mehr Infos

Bauchkurs/Bauchfit

Bauchtraining ist einer der wichtigsten Teile des Krafttrainings, wir helfen dir es intensiv genug zu halten. 

Mehr Infos

BODYCOMBAT

BODYCOMBAT ist das kraftvolle Cardio-Workout, bei dem Du dich völlig entfesseln kannst. Dieses Programm ist vom Kampfsport inspiriert. 

Mehr Infos

Kooperationspartner

Hier findest du eine Übersicht über unsere Kooperationspartner, sowie die Vorteile unserer Mitglieder.

Übersicht
Mehr Infos

Passt das Energeticum zu mir?

Passt das Energeticum zu mir?
Hier kannst du testen ob das Energeticum zu dir passt.
Einfach die kurzen Fragen beantworten. Wir beraten dich individuell!

Hier testen!
Mehr Infos

Mitglied werden

Werde aktiv! Bewegung wird dein Leben und deine Figur verändern.

 

Zögere nicht und vereinbare noch heute einen Beratungstermin unter 02941-13355 mit dem Energeticum Lippstadt-Team!

Jetzt Mitglied werden
Mehr Infos

Newsletter

Aktuelles, Aktionen und Wissenswertes!

Erfahre es als Erster!

Jetzt Anmelden
Mehr Infos