BBP


Der Klassiker unter den Trainingsprogrammen- auch im Energeticum Lippstadt. Nach einem circa 15 minütigem Aufwärmtraining geht es an die Bein-, Bauch- und Pomuskulatur, wobei durchaus auf einem Bereich in einer Stunde ein Schwerpunkt liegen kann. Bei aktueller Musik merkst du kaum, wie deine Muskeln arbeiten, denn es macht in der großen Gruppe viel Spaß sich anzustrengen. Und wenn der Nachbar schwitzt und schnauft – was soll’s, ich mache es auch.

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BODYJAM

BODYJAM® ist das Cardio Workout, bei dem Du Dich dem Tanz hingeben kannst. Dieser Kurs bietet die perfekte Mischung aus den angesagtesten Tanztrends, kombiniert mit brandaktuellen Sounds. 

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ZUMBA

Lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitnessprogramm! 

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GRIT SERIES

Sag "Hallo" zu einer neuen Denkweise. LES MILLS GRIT SERIES ist kein Spaziergang. Nimm die Herausforderung an und erziele Ergebnisse - so schnell wie noch nie. 

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deepWORK

Unser Cardio-Intervalltraining. 

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BodyWorkout

Body Workout ist ein effektives Ganzkörpertraining, bei welchem die Hauptmuskelgruppen gezielt trainiert werden und die allgemeine Ausdauer verbessert wird. 

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BBP

Ein effektives und forderndes Kräftigungstraining ohne Zusatzgeräte mit Schwerpunkt auf Bauch, Beine und Po. Für alle Trainings- und Altersstufen geeignet. 

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Bauchkurs/Bauchfit

Jeder kennt es, Bauchtraining ist anstrengend und macht keinen Spaß, jeder kennt Übungen welche man zu Hause machen könnte, doch wer tut es auch? 

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Wussten Sie schon?

Im Laufe eines Lebens verliert der Mensch ein Drittel seiner Muskulatur. Um diesem Muskelschwund entgegenzuwirken ist es unabdingbar seine Muskulatur regelmäßig zu trainieren.

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