BBP


Der Klassiker unter den Trainingsprogrammen- auch im Energeticum Lippstadt. Nach einem circa 15 minütigem Aufwärmtraining geht es an die Bein-, Bauch- und Pomuskulatur, wobei durchaus auf einem Bereich in einer Stunde ein Schwerpunkt liegen kann. Bei aktueller Musik merkst du kaum, wie deine Muskeln arbeiten, denn es macht in der großen Gruppe viel Spaß sich anzustrengen. Und wenn der Nachbar schwitzt und schnauft – was soll’s, ich mache es auch.

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BBP

Ein effektives und forderndes Kräftigungstraining ohne Zusatzgeräte mit Schwerpunkt auf Bauch, Beine und Po. Für alle Trainings- und Altersstufen geeignet. 

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BODYBALANCE

BODYBALANCE® ist das beruhigende und zentrierende Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Workout zur Förderung von Beweglichkeit und Kraft. Kontrollierte Atmung, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Folge von Dehnübungen, Bewegungen und Posen zu abgestimmter Musik ergeben ein ganzheitliches Workout. 

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GRIT SERIES

Sag "Hallo" zu einer neuen Denkweise. LES MILLS GRIT SERIES ist kein Spaziergang. Nimm die Herausforderung an und erziele Ergebnisse - so schnell wie noch nie. 

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BODYATTACK

BODYATTACK ist das sportinspirierte Cardio-Workout zum Aufbau von Kraft und Ausdauer. In diesem hoch energetischen Intervalltraining werden athletische Aerobic-Bewegungen mit Kraft- und Stabilisationsübungen kombiniert. 

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Functional Training

Das „Functional Training“ im Energeticum in Lippstadt dient der Optimierung der Leistungsfähigkeit in den Bereichen Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Stabilität, Koordination und Beweglichkeit. 

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bodyART STRENGTH

Der Menschen als Einheit von Körper, Geist und Seele. 

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Indoor Cycling

Cycling- mehr als nur Radfahren! 

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Wussten Sie schon?

Durch eine verminderte Muskelaktivität verringert sich auch die Knochendichte. Die beim Muskeltraining entstehenden Druck-, Zug- und Biegebewegungen wird der Knochen ebenfalls belastet und der Osteoporose vorgebeugt.

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