BBP


Der Klassiker unter den Trainingsprogrammen- auch im Energeticum Lippstadt. Nach einem circa 15 minütigem Aufwärmtraining geht es an die Bein-, Bauch- und Pomuskulatur, wobei durchaus auf einem Bereich in einer Stunde ein Schwerpunkt liegen kann. Bei aktueller Musik merkst du kaum, wie deine Muskeln arbeiten, denn es macht in der großen Gruppe viel Spaß sich anzustrengen. Und wenn der Nachbar schwitzt und schnauft – was soll’s, ich mache es auch.

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Indoor Cycling

Cycling- mehr als nur Radfahren! 

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ZUMBA

Lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitnessprogramm! 

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Pilates

Pilates ist eine sanfte und gleichzeitig sehr wirkungsvolle Trainingsmethode, um nicht nur die Muskeln, sondern auch der Geist zu stärken. 

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CXWORX

CXWORX konzentriert sich auf die Rumpfmuskulatur sowie die Muskelschlingen, die den Oberkörper mit dem Unterkörper verbinden. 

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BodyWorkout

Body Workout ist ein effektives Ganzkörpertraining, bei welchem die Hauptmuskelgruppen gezielt trainiert werden und die allgemeine Ausdauer verbessert wird. 

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Functional Training

Das „Functional Training“ im Energeticum in Lippstadt dient der Optimierung der Leistungsfähigkeit in den Bereichen Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Stabilität, Koordination und Beweglichkeit. 

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BODYBALANCE

BODYBALANCE® ist das beruhigende und zentrierende Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Workout zur Förderung von Beweglichkeit und Kraft. Kontrollierte Atmung, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Folge von Dehnübungen, Bewegungen und Posen zu abgestimmter Musik ergeben ein ganzheitliches Workout. 

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