Bauchkurs/Bauchfit


Jeder kennt es, Bauchtraining ist anstrengend und macht keinen Spaß, jeder kennt Übungen welche man zu Hause machen könnte, doch wer tut es auch? Anders im Energeticum, hier werden mehrmal in der Woche zu festen und offenen Zeiten Bauchkurse in der Gruppe unter fachlicher Anleitung angeboten, denn nur in der Gruppe kann man seinen inneren Schweinhund so richtig überwinden.

Diese effektiven Minuten reichen aus um die gesamte Bauchmuskulatur intensiv zu trainieren mit dem Ziel der Gewebestraffung und der Definition der Bauchmuskulatur. Eine gut trainierte Bauchmuskulatur ist außerdem der beste Garant für eine gesunde und stabile Wirbelsäule.

Mehr zu den Kursen

BodyWorkout

Body Workout ist ein effektives Ganzkörpertraining, bei welchem die Hauptmuskelgruppen gezielt trainiert werden und die allgemeine Ausdauer verbessert wird. 

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Functional Training

Das „Functional Training“ im Energeticum in Lippstadt dient der Optimierung der Leistungsfähigkeit in den Bereichen Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Stabilität, Koordination und Beweglichkeit. 

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BODYATTACK

BODYATTACK ist das sportinspirierte Cardio-Workout zum Aufbau von Kraft und Ausdauer. In diesem hoch energetischen Intervalltraining werden athletische Aerobic-Bewegungen mit Kraft- und Stabilisationsübungen kombiniert. 

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Pilates

Pilates ist eine sanfte und gleichzeitig sehr wirkungsvolle Trainingsmethode, um nicht nur die Muskeln, sondern auch der Geist zu stärken. 

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deepWORK

Unser Cardio-Intervalltraining. 

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BODYCOMBAT

BODYCOMBAT ist das kraftvolle Cardio-Workout, bei dem Du dich völlig entfesseln kannst. Dieses Programm ist vom Kampfsport inspiriert. 

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Indoor Cycling

Cycling- mehr als nur Radfahren! 

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Wussten Sie schon?

Es besteht eine Beziehung zwischen Denken und Bewegen. Menschen die ihren Körper durch Muskeltraining fit halten bleiben auch mit ihrem Gehirn leistungsfähiger.

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