Muskelaufbau

Mit Muskelaufbau ist natürlich die Vergrößerung der Muskulatur gemeint – aber zielgerichtet. Durch einen gezielten Muskelaufbau erhalten Sie im Alltag mehr Energie und können leichter Aufgaben erledigen die körperliche Kraft erfordern. Zu einem durch und durch gesunden Körper gehören deshalb natürlich auch Muskeln. Zusätzlich vermindern Sie mit einem trainierten Körper das Verletzungsrisiko bei körperlichen Betätigungen.

Muskelaufbau unter Anleitung von Spezialisten

Die Fitness- und Ernährungs-Spezialisten Marc Pfannkuch, Franziska Hense, Maik Lengs und Reiner Gruchot zeigen Ihnen wie Sie gezielt und gesund Muskeln aufbauen. Mit Krafttraining, Lauftraining und auch der ein oder anderen Groupfitness-Einheit werden mit viel Spaß an der Sache im Team Muskeln aufgebaut.

Unser Körper besteht aus ins gesamt 650 Muskeln, die wir täglich auf ganz unterschiedliche Art und Weise benutzen. Wussten Sie, dass Sie allein beim Lachen im Gesicht ca. 45 Muskeln benutzen?
Um die wichtigsten Muskelpartien des Körpers zu trainieren reicht es jedoch nicht aus, einfach nur ein Fitnessstudio zu besuchen, denn mit falsch ausgeführtem Fitnesstraining verfehlen Sie die gewünschten Effekte.

Unser Team von Fitness und Ernährungsspezialisten greift ihnen unter die Arme und zeigt Ihnen wie Sie Fehler vermeiden.

Teile deine Erfahrung:

Bilder zum Thema: Muskelaufbau